伊勢原×ヨガ　サークル紹介

　イセハラヨガサークル

クラス紹介：

スタートヨガ　
これからヨガを始める方を対象に、かんたんなポーズを中心としたクラス。無理のない範囲でポーズをとり、ご自分の体と向き合っていきましょう。ふだん雑になりがちな呼吸をポーズに合わせて意識的に行うことで、体の緊張を取り除き、免疫力を高めます。

【オンラインヨガ参加方法】
オンラインクラスはzoomを使用します。参加ご希望の方は、スタートヨガのLINE＠かメールアドレスに「オンライン体験申し込み」とメッセージをお送りください。折り返しzoomIDをお知らせいたします。
メール：info@naotookamotoyoga.com
LINE検索：@968jhzdo

開催日：

主に日曜日の午前

会費：	１回700円５回チケット3000円（１回600円／４ヶ月有効） 15歳以下のお子様は１回300円

連絡先：	Mail：yoga@iseharayoga.com Tell：090-6137-0165

担当講師：

岡本直人 Naoto Okamoto

2007年頃からヨガを始め、以後様々な流派のヨガを学ぶ。現在はムニンドラ・Ｋ・パンダ先生のもとでヨガ・インド哲学を学ぶ。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想、哲学など、様々なアプローチを通して体と心を健康にしましょう。
Yin Yoga Teacher Training 修了

HP：https://naotookamotoyoga.com/
ブログ：ヨガの哲学

　ヨガコミュニティ（Yoga Community）

クラス紹介：

シニアヨガ　90分　毎週水曜日10：15～11：45
60歳以上の方が中心のシニアヨガでは、ポーズ・呼吸・瞑想を軸に心身のバランスを整えていきます。心身が整うにつれ不安や孤独感から解放され、日々幸福感と感謝の気持ちで過ごせるようになります。年齢を問わず、初心者やじっくりヨガの効果を味わいたい方にも好評のクラスです

Senior Yoga 10:15 – 11:45 Every Wednesday
It’s never too late to start yoga. Arranged initially for senior citizens, the class focuses on relaxation and the stability of both mental and physical conditions. It is also useful for energy and spiritual awareness, as well as for overcoming the feelings of fear and loneliness. This class is popular with wider age group who wish to enjoy the effects of yoga in a more relaxing manner.

英語de Yoga　90分　月２回程度（火・日）
英語でヨガを行います。近隣在住の外国人だけでなく、海外のヨガスタジオにいる感覚でヨガを楽しみたい方、これから海外でヨガ修行を予定されている方などを対象に企画された90分のヨガプログラムです。経験の有無・国籍を問いません。詳細などお問い合わせは➡yxk02@green.con.ne.jp

Eigo de Yoga (Yoga in English) 10:15-11:45 Twice a month
Looking for an English Yoga class? Please come and join us! The class taught in English provides a full hatha yoga program covering pranayama (breathing), asana (pause), and sun salutations (depending on the class level). Any nationality from beginners to experienced will be welcome. Guided meditation class is separately available.
For details, please contact Matsuda → yxk02@green.ocn.ne.jp

開催日：	主に火曜日・水曜日・日曜日の午前

会費：	シニアヨガ：１回700円英語deYOGA：１回1000円

連絡先：	yxk02@green.ocn.ne.jp

担当講師：

松田優子　MATSUDA Yuko

ヨガ歴10余年。自身も様々な心身の変調を経験する中で、ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダの効果を日々実感する一人です。インド仕込みですが（北部Rishikesh、Dharamsala、南部Kochi、Kerala）、「調身」「調息」「調心」を基本に、日本人のライフスタイルと精神性に合わせた無理のないヨガを心がけています。地域包括支援センターなどと連携し、認知症予防ヨガの活動にも積極的に取り組んでいます。
全米ヨガアライアンスRYS200認定@Ayur Yoga Eco-Ashram（旧Yoga Vidya Spiritual Retreats）in Kerala→http://www.ayuryoga-ashram.com
瞑想→http://tushita.info　他

Trained in India (Rishikesh, Kochi, Kerala, Dharamsala), she has established her own teaching style with a variety of influences of yoga, ayur veda, and meditation. Her program typically covers asana (pause), pranayama (breathing), and meditation, bringing about peace and stability in body, mind, and soul.
She is also actively involved in improving MCI (Mild Cognitive Impairment) with the help of Yoga in cooperation with local support centers for elderly. RYS200 accredited with Yoga Alliance USA＠Ayur Yoga Eco-Ashram in Kerala (old Yoga Vidya Spiritual Retreat) →https://www.ayuryoga-ashram.com Meditation→http://tushita.info

　ISEHARA YOGA

クラス紹介：

セルフ整体ヨガ
普段の生活では使っていない関節、筋、筋肉を動かし、内臓を刺激し、足の先から頭のてっぺんまでまんべんなくほぐしていきます。ヨガの中に整体を取り入れ、自分の体の歪みを知り、正しい体の使い方・正しい姿勢、呼吸法、自己ケアの方法を身につけていきます。

開催日：

木曜日

会費：	１回参加　1000円月３回2500円月４回3000円（別途会場費を集金いたします）セルフ整体ヨガの火・土のレッスンへ振替え可（スケジュールにはない別のサークルです。詳細は下記メールにお問い合わせください。）

連絡先：	yogayogaclub@gmail.com ※初回ご参加希望の方は上記メールにご一報ください。

担当講師：

佐野道子　Michiko Sano

2005年「神奈川ヨガ体操協会」インストラクター資格取得
2005年「東京ヨガセンター」インストラクター資格取得
2010年二宮からだ回復センター湘南にてヨガ整体を学び始める
2016年（社）日本姿勢医学協会姿勢整体ベーシックコース資格取得
整体をヨガに取り入れ、厚木市緑ヶ丘、森の里、伊勢原市で多数クラスを開催。

　SUN YOGA

クラス紹介：

ハタヨガ・陰ヨガ
ハタヨガと陰ヨガのクラスを週交互に行います。㈫→ハタヨガ（太陽礼拝を入れる日も有り）㈮→陰ヨガ（月礼拝を入れる日も有り）ハタヨガとは、陰陽のバランスを整えていくヨガです。様々なポーズ（アサナ）をとっていきます。陰ヨガとは、１つ１つのアサナを丁寧にじっくり行い、１つのアサナのKeep時間を長くとります。ハタヨガも陰ヨガも、初心者から上級まで、幅広く対応してます。

開催日：

火曜日・金曜日

会費：	１回　1000円５回　4500円（無期限）ヨガマット貸し出し　200円

連絡先：	Tel：0463-95-3593 Mail：hidemikey@gmail.com ※初回ご参加希望の方は上記メールにご一報ください。

担当講師：

湯澤英美　Hidemi Yuzawa

南インドのチェンナイでヨガを本格的に勉強してきました。
VINIEYOGA HEALINHG CENTER卒業
YOGA ALLANCE INTERNATIONAL INDIA